Что приготовить к постному столу, чтобы и вкусно, и разнообразно? Часто фантазия ограничивается винегретом и тушеной …
Здоровье
Как сидячий образ жизни вредит организму
Мир стремительно меняется. Если наши предки засучив рукава трудились в полях, то сегодня мы потеем над …
Как приготовить смузи
Легкий, свежий и витаминный смузи — то, что нужно для весны. Его можно пить на завтрак …
Мороженое из авокадо
Авокадо покорило наши сердца и оккупировало холодильники. Это полезно, питательно, да еще и вкусно. Фрукт вносит …
5 упражнений для спины
Самое вредное для позвоночника — это сидеть. Особенно сидеть, наклонившись вперед. А теперь подумайте, что обычный …
9 вредных пищевых привычек
От сладкого отказалась, овощами и фруктами холодильник забила, жареную картошку больше не ем, а похудеть всё …
Полезные конфеты
Жить не можете без конфет и шоколада? Сейчас мы это исправим, потому что после нашего десерта …
9 вопросов о здоровом похудении
Superfit.me за похудение без голоданий, жестких диет и непомерных физических нагрузок. Все эти кардинальные меры, может, …
Последствия недосыпания
В современном ритме жизни спать 8 часов в сутки — стыдно. Людям приходится выбирать между полноценным …
Почему тренировки не приносят результат
Питание и тренировки — ключевые факторы в похудении. Ключевые, но не решающие. На сжигание жира и …
Питание осенью
Со сменой сезона необходимо пересматривать не только гардероб, но и пищевые привычки. Организм получает меньше витамина …
Тренировка для укрепления спины и ягодиц
Плоская попа, лишний вес, больная спина и колени — это только часть проблем, которые возникают из-за …
Упражнения с массажным роликом
Тренировка с фитнес-роликом — новый тренд. Все, кто хоть раз опробовал, ощутил на себе волшебный эффект: …
Фаршированная скумбрия
Давно у нас не было рыбы! А ведь она в сочетании с овощами идеально подходит для …
Рецепт диетической пиццы
По всем правилам правильного питания нам следует навеки отказаться от пиццы. Superfit.me знает, как совместить страсть …