Непреодолимое желание съесть что-то вкусненькое возникает у всех, и это нормально. Но что, если голод не …
Как готовить овсянку
Все мы любим овсянку, но не все знаем, какие хлопья нужно выбирать, как правильно их готовить, …
Стретчинг с Ярославной Данилевич
Гибкие связки, здоровые суставы и отсутствие травм — главное преимущество стретчинга. Он подходит женщинам всех возрастов, …
Домашняя тренировка по системе пилатес
Мы можем назвать как минимум 7 причин, почему всем женщинам стоит заниматься пилатесом: он одновременно подтягивает …
Чем заменить мясо
Вегетарианство больше не считается диковинкой. Если раньше оно было в основном вопросом этических убеждений, то сейчас …
10 легких салатов для здорового меню
Пока свежие овощи еще в изобилии, можно побаловать себя легким и полезным салатом. Поэтому забудьте о …
Тренировка на улице
Пробежка и силовая тренировка — идеальное сочетание физической активности. 20 дней таких тренировок — и ваше …
Вредные диетические продукты
Когда мои подруги решают перейти на правильное питание, они все как один начинают покупать йогурты, продукты …
5 советов для быстрого похудения
Похудение — это процесс индивидуальный. То, что помогает обрести идеальные формы одним, не работает для других. …
Почему не получается накачать ягодицы
Накачать попу — самое распространенное желание женщин, которые начинают тренировки. Но на практике всё оказывается не …
8 простых правил здорового питания
Правильное питание многим кажется чем-то сложным и непостижимым. Куда не кинь — сплошные запреты, ограничения, расчеты …
6 упражнений для стройных ног и ягодиц
Как сделать ягодицы упругими и круглыми? Первое, что приходит на ум, — приседания. Идеально, особенно если …
Чем полезен шоколад
Superfit.me за активную полноценную жизнь, жизнь без постоянных запретов и ограничений. Конечно, мы не щадим вредные …
6 интенсивных упражнений для снижения веса
Лето совсем скоро. Вы уже в форме? Давайте займемся своим телом вплотную. Мы подготовили для вас …
Доступные суперфуды
Суперфуды ценятся за высокую концентрацию полезных веществ. Весной они действительно спасают организм от авитаминоза и помогают …