Дженнифер Гинли — 26-летняя жительница Ливерпуля сделала, казалось бы, невозможное. Она похудела на 61 килограмм! Еще …
Как избавиться от боли в коленях
Наши колени каждый день подвергаются нагрузке. При этом чрезмерный вес тела, отсутствие физической активности или, наоборот, …
Польза фиников для худеющих
Финики для похудения? Звучит как-то странно, если учесть, что в 100 граммах продукта содержится 290 ккал. …
Смузи для очищения организма
Хотите стать более здоровым? Мечтаете о шикарной коже, ногтях и волосах? Чтобы получить желаемое, нужно в …
11 полезных перекусов для похудения
Полезные перекусы являются основой правильного питания. Когда-то считалось, что именно из-за снеков люди поправляются. Но это …
Сколько ходить, чтобы похудеть
Более удобной физической нагрузки, чем ходьба, не придумаешь! Ходить можно где и когда угодно, вам не …
Продукты для улучшения пищеварения
Чтобы наше пищеварение работало как часы, нужно тщательно следить за тем, что и как вы едите. …
Салат «Метелка» для очищения организма
Чтобы избавиться от лишнего веса, многие прибегают к радикальным мерам: жесткие диеты, голодание, изнуряющие тренировки, которые …
Упражнения для расслабления мышц спины
Если вас беспокоят боли в спине и шее, давление постоянно скачет, плохо спите ночью, не стоит …
Калорийность продуктов питания и блюд
Если вы заботитесь о себе и хотите держать вес в норме, тогда эта информация вам обязательно …
Как правильно начинать утро
Чтобы здоровье было крепким, нужно следить за ним постоянно, а не только тогда, когда болеешь. Речь …
Как быстро уснуть, если не спится
Наше здоровье зависит от многих факторов: наследственность, питание, физическая активность, экология и многое другое. Но вот …
Как долго переваривается пища
Уже тренируешься в спортзале или по видеотренировкам в Интернете, а лишние килограммы всё не уходят? Скорее …
Чем полезна перловая каша
Зерна ячменя, которые очистили и отшлифовали, — перловая крупа. Она имеет внешнее сходство с речным жемчугом, …
Сколько воды нужно пить в день
Во всех источниках информации трубят о том, что в день нужно выпивать 8 стаканов воды. Но …