Избавиться от жира в рационе и от жира в боках — не одно и то же. …
Как работает метаболизм
Догадывались ли вы, что, лежа на диване, человек сжигает намного больше калорий, чем потея на тренировках? …
Утренние привычки, которые помогают похудеть
Главная ошибка всех худеющих женщин в том, что они сбрасывают вес, не меняя при этом привычки …
Упражнение «Ходьба на ягодицах»
Целлюлит встречается у более чем 80 % женщин. Даже звездные красотки открыто заявляют о том, что …
Как уменьшить объем талии
Узкая талия — один из признаков молодости и женской красоты. Чтобы ее заполучить, нужно работать над …
Почему женщинам важно заниматься спортом
Абсолютно здоровых людей не бывает. Из-за сидячего образа жизни миллионы страдают различными заболеваниями. Не лучше ли …
Как избавиться от целлюлита
Всё больше мировых моделей откровенно заявляют о том, что у них есть целлюлит. При этом они …
Привычки, которые вредят тренировочному процессу
Ваше повседневное поведение и бытовые привычки способны влиять абсолютно на все аспекты жизни, в том числе …
Лечебная физкультура для позвоночника
Профессор Сергей Бубновский — известный врач и автор многочисленных книг, который помог сотням людей излечиться без …
Как узнать свой процент жира и уменьшить его
В стремлении избавиться от лишних отложений на боках, мало кто понимает, как же правильно оценить состояние …
Польза ходьбы
Небольшая пешая прогулка от транспорта к дому, в магазин или просто по району — настоящее спасение …
5 вредных для фигуры привычек
Вы не едите фастфуд, сладкое, не пьете газировку и много ходите, но лишние килограммы не уходят. …
Как ускорить обмен веществ
Наверняка у вас есть подруга или просто знакомая, которая может проглотить слона и ни капли не …
Полезные продукты для очищения печени
Печень неустанно трудится, чтобы справиться с токсинами, которые попадают в наш организм. Нездоровая пища, алкоголь, стрессы …
Йога для расслабления мышц спины
Если у вас возникают проблемы со сном, вы ворочаетесь с боку на бок, чтобы найти удобную …