Распространенное мнение о том, что после 40 лет нужно бросать спорт, придумали лентяи. Это большое заблуждение, …
Что происходит, когда вы едите сахар
Все мы знаем, что отказ от сахара положительно влияет на организм, но всё равно этого аргумента …
10 поз в йоге от болей в спине
Работа над собственным телом — это нечто намного большее, чем погоня за красотой и силой. Иногда …
Как похудеть в проблемных зонах
Многие женщины начинают тренироваться с целью похудеть в области ног или убрать пару сантиметров в талии. …
Правильные привычки для стройной фигуры
Кардинально изменить свой образ жизни за один день очень сложно. Несомненно, внедрение тренировок, отказ от вредной …
Йога для похудения
Йога помогает достичь гармонии между духовной и физической составляющей. Вы начинаете работать над мышцами, а в …
Привычки, которые стоит завести к 30
После 30 лет организм не прощает слабостей. Бургеры с колой, недостаток сна, сидячий образ жизни моментально …
Как исправить осанку
Красивая спина — это в первую очередь здоровая спина. Отыскать женщину, которую не беспокоят проблемы с …
Как накачать попу, если болят колени
Тренировки при боли в коленях — тема щепетильная. У многих возникает вопрос: можно ли заниматься при …
Сахарная зависимость
Фраза «ни дня не могу прожить без сладкого» свидетельствует о том, что у вас сахарная зависимость, …
Мифы о метаболизме
Быстрый метаболизм — тайна, которую пытаются разгадать все гуру здорового образа жизни. Отсюда и несметное количество …
Секреты красивой фигуры
Чтобы платье облегало не выпирающий животик и бока, а подчеркивало красивые изгибы, женщины готовы пойти на …
Питание для здоровой кожи
Темные круги, акне, морщины, сухость и раздражение — проблемы, на борьбу с которыми женщины тратят уйму …
Правильный режим сна для спортсменов
Насколько важным может быть то, что занимает треть вашей жизни? От сна зависит ваш внешний вид, …
Обычная ходьба в качестве тренировки
Ваша тренировка начинается с первого шага. Мало кто знает, что обычная ходьба может принести заметный результат, …