Сегодня Superfit.me развеит ваши иллюзии. Готовы? Мы составили список вещей, которые никогда не получится сделать, но …
Как вывести сахар из организма
Знаете, чем отличается страсть к сладкому у взрослых и детей? Количество конфет, съеденных ребенком, контролируют родители. …
Заблуждения о правильном питании
Когда мы говорим о правильном питании, первое, что приходит в голову, — куриная грудка, обезжиренный творог, …
Как делать упражнение «Вакуум в животе»
Среди многообразия различных упражнений существуют по-настоящему чудодейственные. «Вакуум в животе» — одно из них. Выполняя его, …
Новые правила здорового образа жизни
Надеемся, что употребление воды, воздержание от фастфуда и газированных напитков, регулярные тренировки и активный образ жизни …
Как провести детокс
Детокс — лучший способ очистить организм и ускорить метаболизм. Такая перезагрузка — самый правильный подарок себе …
Как снять напряжение в пояснице
Если вы работаете в офисе, то вы наверняка сидите за столом по 8 часов в день. …
Как завтракать, чтобы худеть
Главная мантра правильного питания гласит, что завтрак должен быть плотным. Чашка кофе с утра вместо полноценного …
Лечебная гимнастика для шеи
Людям свойственно игнорировать сигналы организма, пока они не перерастут в серьезное заболевание. Одной из таких проблем …
10 советов для худеющих
Избавилась от вкусностей, заставляю себя делать зарядку, пью необходимое количество воды, завела еще парочку полезных привычек… …
Как не поправиться во время праздников
Грядут зимние праздники, а это значит, что риск набрать несколько килограммов возрастает. Если вы решили сохранить …
Как тренироваться при скачках давления
Врачи не рекомендуют заниматься спортом людям, у которых проблемы с давлением. Однако не существует категорических запретов …
Упражнения от сутулости
Женщины с красивой осанкой сразу бросаются в глаза: плечи расправлены, живот не обвисает, достоинства фигуры подчеркнуты, …
Зимнее меню для похудения
С первым холодком мы начинаем есть чаще и больше. Физическая активность снижается, а вес увеличивается. Если …
Тренировка с Синди Кроуфорд
Если вам не хватает мотивации, чтобы наконец-то начать заниматься спортом, посмотрите на вдохновляющих вас женщин. Ведь …