После упражнений для мышц пресса следом по популярности идут упражнения для похудения ног. Наверняка каждый, кто …
7 упражнений, чтобы убрать живот
Плоский живот и красивый пресс есть у всех! Просто у некоторых он спрятан под прослойкой сладких …
7 вариаций планки для стройной фигуры
Планка – это упражнение для тех, у кого мало времени, но много сил и упорства. Если …
Круговая тренировка для снижения веса
Когда на часовые тренировки в спортзале времени нет, на помощь приходит круговая тренировка. Принцип ее достаточно …
5 эффективных упражнений для пресса
Пока тренирующиеся в спортклубах спорят, какие тренировки для пресса самые эффективные, ученые уже давно провели исследование …
Упражнения для стройных ног и узких бедер
Хотите красивые и стройные ноги, округлые и изящные бедра, но выпады и приседания вам уже надоели? …
Упражнения для тонкой талии
Осиная талия — мечта каждой барышни. К сожалению, не каждая может похвастаться плоским животиком и пленительными …
6 упражнений из пилатеса для плоского живота
Чтобы обрести плоский живот, нужно подключить правильное питание и заняться физическими нагрузками. Ознакомьтесь с простыми, но …
Как избавиться от жира на внутренней поверхности бедер
Почему внутренняя поверхность бедра самая капризная и сложно поддающаяся тренировкам? А всё потому, что в повседневной …
Как сделать плоский живот
Женщины мечтают о том, чтобы иметь такой же живот, как у моделей Victoria’s secret. Но, чтобы …
Упражнения для подтяжки ягодичных мышц
Ягодицы — это одна из зон, на которую чаще всего обращают внимание мужчины. Поэтому женщины изо …
Обертывания пищевой пленкой для похудения
Женщины идут на многие жертвы, чтобы достичь идеальных форм. Кто-то изнуряет себя диетами, другие же тяжелыми …
Упражнения для плоского живота от звездного тренера
Если вы хотите иметь такой же плоский живот, как звезды Голливуда, узнайте у их тренеров, как …
Как убрать жир с рук
Жировые отложения на руках, как правило, появляются с возрастом. Человек недостаточно занимается своим телом, и в …
Как убрать жир в области подмышечных впадин
Если жировые складки в области подмышечной впадины мешают вам чувствовать себя комфортно, когда вы надеваете майки …