Обычный завтрак городского жителя выглядит примерно так: в одной руке свежая булка с маком, в другой …
Мотивация
9 вопросов о здоровом похудении
Superfit.me за похудение без голоданий, жестких диет и непомерных физических нагрузок. Все эти кардинальные меры, может, …
Тренировка с Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс — звезда фитнеса. Она кумир женщин всего мира, ведь в свои 44 года выглядит …
С чего начать тренироваться
Не пропускать тренировки и уверенно идти к своей цели сложно в любом возрасте. Но чем старше …
Как мотивировать себя, если спорт надоел
Мы много говорим о мотивации, но не всегда это помогает собраться с силами. Человеку быстро всё …
5 советов для быстрого похудения
Похудение — это процесс индивидуальный. То, что помогает обрести идеальные формы одним, не работает для других. …
8 секретов похудения без диет
Сегодня поговорим о стройности и о том, как ее добиться. Не секрет, что диеты имеют краткосрочный …
9 способов похудеть без усилий
Существует множество способов похудеть. И есть миллионы способов поддерживать себя в форме каждый день. Но как …
Советы для домашних тренировок
До весны еще долго, но работу над спортивным телом никто не отменял. Рассказываем, как тренироваться дома, …
Как заниматься спортом, если нет времени
Порой действительно сложно выкроить хоть час на тренировку, но когда фразы «я слишком занята» и «у …
Как не забросить тренировки
Приводить себя в форму нужно не только к пляжному сезону. Следить за своей фигурой и здоровьем …
Как мотивировать себя при похудении
Быть стройной и красивой — здорово! Однако часто одного желания недостаточно для того, чтобы начать работать …
Как удержать вес после похудения
Существует огромное количество самых разных диет, программ и схем питания. Ни один из этих методов не …
Фитнес-советы для похудения
Перед вами восемь простых фитнес-советов, проверенных многочасовыми тренировками и маленькими победами. Смело берите на вооружение и …
10 фактов о ягодицах
Упругую попу хотят иметь все женщины, однако потеть на изнурительных тренировках готова далеко не каждая. К …