Лето уже не за горами, а это значит, что пора приводить себя в форму. Обрести красивый …
Комплекс упражнений для внутренней поверхности бедер
Внутренняя поверхность бедра подвергается нагрузке при ежедневной рутине очень редко. Поэтому, чтобы добиться стройности, приходится немножко …
Статические упражнения у стены
Подтянуть фигуру, почувствовать прилив сил и душевную гармонию можно очень просто, главное — замереть в правильной …
5 лучших упражнений для пресса
Извините, друзья, но обычные упражнения для пресса не подарят вам крепкие кубики и плоский живот. Исследования …
7 эффективных упражнений для преображения всего тела
Не нужно ждать подходящего момента, чтобы привести себя в форму. Нужно начинать тогда, когда первая мысль …
10 упражнений для упругих ягодиц
Если задаться целью подкачать попу, это можно легко сделать в спортзале с профессиональным тренером. Но, если …
Какие женщины ходят в спортзал
Если обратить внимание на рекламы фитнес-клубов, может показаться, что их посетители — только стройные девушки в …
14 упражнений для растяжки мышц всего тела
Растяжка необходима абсолютно всем: и тем, кто тренируется, не жалея себя, и тем, кто сидит попой …
Упражнения для подтянутых ягодиц и бедер
Сложно представить себе шикарную девушку без подтянутых ягодиц. Эта выпуклость придает женской фигуре невероятную сексуальность. Но, …
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Хотим мы этого или нет, у нас у всех есть второй подбородок. Этот маленький кожный мешочек …
Скрытая гимнастика Воробьева для тех, кто ведет сидячий образ жизни
Гимнастика кандидата медицинских наук Воробьева была разработана в восьмидесятых годах прошлого века. Ее цель – быстрые …
Упражнения для внутренней поверхности бедер
Для многих женщин бедра являются проблемной зоной. Если внешнюю сторону можно сделать упругой и рельефной, к …
Утренняя зарядка от Синди Кроуфорд
Почему вы не делаете утром зарядку? Ответьте себе, только честно. А затем положа руку на сердце …
Что нельзя делать после тренировки
Вы хорошо потренировались и уже готовы заниматься своими привычными делами. Но тут спешить не нужно. На …
Упражнения по системе табата для похудения
Заниматься спортом надо всем, но существует так много важных дел, мешающих нам это делать. Да и …