Обвисшая кожа рук — проблема досадная. Пожалуй, она даже хуже, чем шелушение, угри или пигментные пятна. …
Как избавиться от боли в коленях
Наши колени каждый день подвергаются нагрузке. При этом чрезмерный вес тела, отсутствие физической активности или, наоборот, …
Жиросжигающий комплекс упражнений для тела
Лучшая жиросжигающая тренировка — это та, которая не требует никаких спортивных гаджетов, необходимости выходить из дома …
5 причин выполнять ягодичный мостик
Чтобы забыть о боли в спине и коленях, подтянуть попу и получить массу других преимуществ, нужно …
Упражнения, которые можно выполнять в постели
На Superfit.me мы много пишем об упражнениях для похудения и развития силы, которые можно выполнять дома. …
Как уменьшить талию в домашних условиях
У каждого человека свой вкус, у каждой эпохи своя мода. Однако во все времена тонкая талия …
Упражнения для стройных ног
Если вы хотите, чтобы ноги были стройными, а бедра подтянутыми, регулярно нужно тренироваться. Мы подготовили для …
Как похудеть в области живота
Мышцы растянулись, пресс спрятался под жировой прослойкой, которая увеличилась так, что напоминает желе. Рассматривая себя в …
Эффективные упражнения для подтяжки ягодиц
Каждая женщина мечтает выглядеть восхитительно в обтягивающих платьях. Но, к сожалению, не с каждой фигурой можно …
Упражнения для расслабления мышц спины
Если вас беспокоят боли в спине и шее, давление постоянно скачет, плохо спите ночью, не стоит …
Боди-балет для упругих ягодиц
Чтобы получить красивые и упругие ягодицы, нужно упорно тренироваться. Команда Superfit.me знает, как трудно заставить себя …
Как уменьшить объем бедер
Какая часть женского тела является самой сексуальной по мнению мужчин? Вопреки распространенному мнению грудь и глаза …
Домашняя тренировка для сжигания жира
Многие женщины тренируются часами в тренажерных залах, при этом внешний вид их практически не меняется. Даже …
Как правильно делать планку
Планка изменит ваш взгляд на привычные тренировки. Всего 1 упражнение заставит работать не только мышцы живота …
Упражнение «Вакуум» для плоского живота
О плоском красивом животе мечтают многие. Но для достижения этой цели зачастую диет и физических упражнений …