В современном ритме жизни спать 8 часов в сутки — стыдно. Людям приходится выбирать между полноценным …
Красота
Почему мы толстеем в жару
Летом держать себя в форме намного проще: активный отдых, пляж, прогулки, дача. Тяга к тяжелой пище …
Как тренироваться в зрелом возрасте
Реклама нам навязывает стереотип, что привлекательная женщина — это непременно молодая женщина. Но мы уверены, что …
Как улучшить сон
Сон — лучшая бьюти-процедура из всех возможных. Восьмичасовой отдых гарантирует бодрость и хорошее настроение, восстановление и …
6 асан против старения
Практика йоги — это совершенствование ума, тела и духа. Поэтому пользу от таких физических нагрузок нужно …
5 типичных ошибок при похудении
Сегодня Superfit.me развеит ваши иллюзии. Готовы? Мы составили список вещей, которые никогда не получится сделать, но …
Новые правила здорового образа жизни
Надеемся, что употребление воды, воздержание от фастфуда и газированных напитков, регулярные тренировки и активный образ жизни …
Как тренироваться женщинам после 40 лет
Распространенное мнение о том, что после 40 лет нужно бросать спорт, придумали лентяи. Это большое заблуждение, …
Как похудеть в проблемных зонах
Многие женщины начинают тренироваться с целью похудеть в области ног или убрать пару сантиметров в талии. …
Как похудеть до Нового года
Быстро похудеть за несколько недель до важного события — идея фикс многих женщин. Но с возрастом …
Бесполезные советы, которые не помогут похудеть
От количества рекомендаций по похудению голова идет кругом. Будьте осторожны! Среди них затаились враги вашей стройности, …
Привычки, которые стоит завести к 30
После 30 лет организм не прощает слабостей. Бургеры с колой, недостаток сна, сидячий образ жизни моментально …
Как оставаться в форме после 40
В зрелом возрасте внешний облик, контуры тела и общее самочувствие напрямую зависят от образа жизни. После …
Хитрости для похудения
Черный цвет всегда в моде, а тема здорового веса всегда актуальна. Здоровье и красота — важные …
Как избавиться от целлюлита
Всё больше мировых моделей откровенно заявляют о том, что у них есть целлюлит. При этом они …