Ваша программа начнется в выбранный вами понедельник.
Первым делом введите свои данные и загрузите фото. Это необходимо, чтобы программа рассчитала рацион под ваши параметры.
План питания будет доступен сразу, а тренировки будут открываться автоматически согласно вашему расписанию.
Прежде чем начать, ознакомьтесь с разделом «Вопросы по тренировкам», который вы видите в меню.
После каждой тренировки нажимайте кнопку «Завершить», чтобы я могла контролировать, занимаетесь вы или нет.
Если вы пропустили тренировку, вы можете пройти ее позже. Для этого просто выберите вручную нужный день.
Желаю вам отличных результатов!