новая ты за 12 недель Программа здорового похудения от Superfit.me

О Программе

Личный тренер

40 видеотренировок по 45 минут. Инструктор вместе с вами выполняет упражнения, объясняет технику, поддерживает и мотивирует.

Здоровый подход

Тренировки учитывают различные особенности организма, нацелены на улучшение здоровья в любом возрасте.

Детальное меню

Никаких диет! Только сбалансированное меню на 84 дня с учетом ваших параметров. Книга здоровых рецептов в подарок.

Всегда на связи

В закрытой группе участницы обмениваются своим опытом, делятся успехами, задают вопросы и общаются с тренером.

Автор программы

Многим я кажусь нестандартным тренером, потому что смотрю на всё со стороны здоровья. Я против диет и агрессивного вмешательства в организм, против фанатизма в нагрузках и резкого похудения. Но я за бережный подход и грамотное снижение веса.

Ярославна Данилевич

фитнес-инструктор и эксперт по здоровому образу жизни

9 лет помогает женщинам со всего мира обрести фигуру мечты. Имеет 3 высших образования в сфере спорта и реабилитации. Следит за современными методиками и трендами, регулярно обучается у лучших тренеров Лондона.

Принять участие

Как устроена программа

Питание

Доступное меню на каждый день: приемы пищи расписаны в граммах с учетом БЖУ, есть рецепты и список продуктов на неделю.

Личный кабинет

Не нужно ничего скачивать, записывать, искать, ведь тренировки, питание и другие материалы собраны в вашем личном кабинете.

Тренировки

Система тренировок построена от простого к сложному: сначала укрепляем мышцы и суставы, затем переходим к интенсивам.

Поддержка

Если у вас возникают вопросы, вы можете напрямую связаться с тренером или написать нам в поддержку.

Стоимость курса

Абонемент на 3 месяца

49 $

Спасибо, что оставили заявку!
Вскоре наш менеджер свяжется с вами.
Или вы можете приобрести программу в один клик.
Купить программу
  • 40 тренировок, которые полностью преобразят ваше тело
  • Полноценный план питания на 12 недель
  • Поддержка тренера онлайн
  • Месяц доступа к программе после ее завершения
  • Авторский сборник здоровых рецептов

Отзывы

Вот сегодня решила сделать замеры... Сегодня началась третья неделя, а разница по талии — минус пять (!!!) см. В легком шоке! Казалось, что изменений нет, а вот ведь!!!

Юлия

Пошла третья неделя. Сегодня начались упражнения на мышцы живота. Очень понравилось, как Ярославна вначале сразу объяснила, как дышать и как правильно располагать спину. По ощущениям похоже, что я никогда в жизни не делала упражнения для живота правильно. Мышцы чувствовались как никогда глубоко. Я очень довольна новым знаниям и навыкам!

Юлия

Программа мне очень нравится, упражнения подобраны нестандартные, интересные и непростые. Отметила, что уже сейчас возросла выносливость при выполнении тренировки. Надеюсь, что смогу дойти до конца и привести себя в форму.

Марина

Закончила 9-ю неделю! Какой классный бонус в виде стрейчинга! После этого занятия чувствовала свое тело, как никогда. Классно, когда ощущаешь, что мышцы есть и они работают!

Юлия

Сейчас у меня 10-я неделя программы. Такого удовольствия от тренировок, как на этой неделе, я еще не получала. Тренировки не легкие, но и не тяжелые. Они просто кайфовые. Спасибо огромное тренеру и всем, кто принимал участие в их разработке.

Ирина

Результаты радуют. На улице не узнают, говорят: похудела, помолодела. Мне приятно, брюки старые уже не ношу, потому как слетают с меня даже в застегнутом виде. Есть только один нюанс: вместе со всем меньше стала и грудь, мне-то хорошо, а муж говорит: «Прекращай так усердствовать».

Елена

Занималась 4 недели по программе, очень довольна и благодарна Ярославне и всей команде. Я стала легче в весе на 5 кг и худее в талии и животе на 6 см, ну и по остальным замерам везде меньше, чем было. Это очень прекрасно.

Елена

С вами я уже почти два месяца. За это время я похудела на 13 кг и очень довольна, но это еще не предел!

Юлия

На самом деле, что мне понравилось, так это то, что Ярославна очень хорошо объясняет, как делать правильно упражнения. Я удивилась, сколько ошибок я допускала при тренировках.

Алия

Я не старалась похудеть, так как вес у меня и так был всего 43 кг, сейчас 44. Ягодицы на 4 см округлились, мышцы рук на 2 см больше стали, при ходьбе почти перестала сутулиться.

Татьяна

У меня тоже хорошие результаты за курс программы — с 82,7 кг пришла к 71,5, но буду еще работать и работать.

Елена

Остались вопросы?

Ответы вы можете найти здесь. Или задайте их нам напрямую: