У каждого человека свой вкус, у каждой эпохи своя мода. Однако во все времена тонкая талия считалась символом женской привлекательности. Именно она — маленькая хитрость, которая не выдаст ваш возраст окружающим.

Мисс бикини Флориды и звезда популярного фитнес-канала демонстрирует 4 простых упражнения для стройной талии. Комплекс состоит из двух модифицированных планок и двух вариаций скручивания. Кстати, традиционные скручивания могут, наоборот, сделать талию шире, так что возьмите на вооружение упражнения, предложенные Викки Джастис.

Одним из самых важных условий успешной тренировки является регулярность. Немалую роль играет и правильное питание. В сочетании эти факторы помогут вам получить желаемый результат. Еще немного, и у вас будет такая талия, что оса позавидует!

Следите за изменениями в объемах, записывайте их в дневник, делитесь с нами и со своими друзьями!