Финики для похудения? Звучит как-то странно, если учесть, что в 100 граммах продукта содержится 290 ккал. Однако вы вполне можете есть их и терять лишние килограммы, главное — правильно это делать.

Польза фиников

  1. Всего через полчаса после употребления фиников к уставшему человеку возвращаются силы и энергия. Отличный перекус для тех, кто занимается спортом. Тренировки будут проходить куда эффективнее.

    финик фото

    © DepositPhotos

  2. После силовой тренировки съешьте не более 50 г фиников. После выполнения упражнений вся глюкоза отправится на «съедение» мышцам, в итоге они не будут болеть, а вас не настигнет приступ голода.

    финик фото

    © DepositPhotos

  3. Если вы съедите конфету, очень скоро снова захотите есть. А вот финики очень хорошо насыщают организм и не пробуждают желания перекусывать чем-то вредным.

    финик фото

    © DepositPhotos

  4. Финики богаты клетчаткой. Пищевые волокна нормализуют уровень сахара в крови, а также понижают уровень холестерина. Также улучшается пищеварение и очищается организм.

    финик фото

    © DepositPhotos

  5. Финики богаты магнием, калием, цинком, медью, фосфором, селеном, марганцем и витаминами А, С, Е, В6. Так что, если вы исключили какой-то продукт из рациона во время диеты, не бойтесь авитаминоза. Финики пополнят запасы организма сполна.

    финик фото

    © DepositPhotos

Ну а еще финики — это отличный афродизиак, они чистят печень и сосуды, а также улучшают зрение. Так что не отказывайте себе в употреблении этого продукта.

Если вы хотите быть стройным и не отказываться от сладкого, съешьте 3 финика. Это куда лучше и полезнее торта!

Покупайте сушеные плоды без лишней обработки и следуйте советам по их употреблению, тогда вы будете худеть вкусно!

Поделитесь с друзьями этой замечательной статьей. Пусть не отказывают себе в сладеньком!