Какая часть женского тела является самой сексуальной по мнению мужчин? Вопреки распространенному мнению грудь и глаза находятся не на первом месте. Исследователи провели опрос и составили рейтинг, в котором пальму первенства получили женские бедра и ягодицы. Именно красивый изгиб возбуждает мужчин. Вот почему многие так любят фигуру Бейонсе.

Но, к сожалению, привести бедра в порядок не так-то и просто. Многие даже из-за этого начинают комплексовать. На самом деле нужно просто немного поработать над собой. Мы подготовили для вас 3 правила, которые сделают ваши бедра стройнее.

Уменьшение объема бедер

Правило № 1
Постарайтесь снизить дневное количество потребляемых калорий за счет исключения вредных продуктов. Забудьте о сладостях и фастфуде. Постарайтесь есть чаще, но меньшими порциями. Так вы всегда будете чувствовать себя сытыми. Если у вас будут длительные перерывы между приемами пищи, вы начнете переедать. Вот почему легкие и полезные перекусы должны стать вашими друзьями.

Правило № 2
Пейте достаточное количество обычной питьевой воды. Это не обязательно должны быть 2 литра, как вы думаете. О норме можете прочитать в нашей статье «Сколько нужно пить воды в день?». Главное для вас в этот момент — отказ от сладкой газировки, молочных коктейлей и пива. Постепенно уменьшайте потребление чая с сахаром.

Правило № 3
Питание — это основа. Но, чтобы скорректировать фигуру в нужных местах, вам понадобится тренировка, которая будет на это направлена. Предлагаем вам выполнить этот классный комплекс упражнений для бедер. Надеемся, что вам понравится и вы будете заниматься каждый день.

Ваше тело в ваших руках. Поэтому смело пользуемся советами и наслаждаемся результатом. Представьте только, как вы надеваете обтягивающее платье или брюки и ловите восхищенные взгляды на себе!