Из-за постоянной занятости, стрессов и различных отвлекающих занятий современной женщине очень трудно поддерживать себя в форме. Многие вообще ставят физическую активность на последнее место. Сначала надо сделать всё по дому, проверить ленту новостей в Фейсбуке, ну а если останется энергия, то тогда можно и на тренировку пойти. Доходит до нее лишь малый процент, да и то потом большинство бросает.

Не позволяйте плотному рабочему и домашнему графику руководить вашей жизнью. Найдите хотя бы 15 минут в день на хобби или поддержание себя в форме. Не обязательно ехать в спортзал, тренироваться можно дома.

Начинать всегда очень сложно, но когда вы привыкнете, то не сможете жить без активного времяпрепровождения.

Посмотрите видео ниже и готовьтесь к тому, что вы будете тренироваться и терять вес, как никогда раньше!

Поделитесь этой тренировкой для стройных бедер, фигурной попы и пресса со своими друзьями. Это ведь так просто!