От апельсиновой корки на бедрах не застрахован никто: ни пышные дамы, ни худенькие девушки. Ведь она появляется не от избыточного веса, а от привычек и образа жизни. Если вы уже идете по жизни с лозунгом «Долой целлюлит!», вам стоит знать врага гладкой и упругой кожи в лицо.
Навсегда забудьте о майонезе, бургерах, газированных напитках, колбасе, шоколадных конфетах. Эти продукты можно заменить здоровой пищей, которая может приносить такое же удовольствие и насыщение, но не оставлять следа на вашем теле в виде апельсиновой корки. Есть и другие, более губительные для вашей фигуры привычки, которые нужно искоренить.
Причины появления целлюлита
- Курение и алкоголь
Эти привычки высасывают красоту и молодость женщин. В зону риска попадает и фигура, ведь курение и алкоголь способствуют появлению целлюлита. Всё-таки красивое тело дороже выкуренной сигареты, поэтому постарайтесь преодолеть никотиновую зависимость как можно скорее. На алкоголе табу можно не ставить, если употреблять его в умеренном количестве. Когда захотите немного выпить, выбирайте сухое вино и джин.
- Соль
Причиной отечности и неравномерного распределения жировых отложений является соль. Взрослому человеку достаточно 1 чайной ложки в день, а всё остальное идет только во вред. Если вы не можете полностью отказаться от соли, сведите к минимуму ее употребление. Чтобы еда не казалась пресной, заправляйте салаты лимонным соком, к рыбе отлично подойдет зелень, а для курицы — эстрагон.
- Сахар
О чём точно стоит забыть навсегда, так это о сахаре. Особенно если у вас проблемы с лишним весом. В фруктах и овощах достаточно полезных микроэлементов и клетчатки, чтобы насытить организм.
- Кофе и шоколад
Кофе и шоколад — непростительная роскошь. Уж слишком много жертв ради этих маленьких удовольствий, одной из которых является целлюлит. Откажитесь от любимого латте в пользу цикория или ограничьте количество чашек кофе в день.
Кроме питания, причиной целлюлита может быть гормональный сбой, нарушение работы щитовидной или поджелудочной желез, дисфункция яичников, стресс и другие заболевания, поэтому обратите внимание на общее состояние вашего здоровья.
Убрать целлюлит помогут также специальные упражнения. Попробуйте следовать этим рекомендациям, и вы увидите положительный результат.
Написать комментарий