Если вы не представляете себе чаепитие без вкусной конфеты, но очень хотите быть стройными, надо переходить на полезные десерты. Не нужно считать, что стройность и сладкое не совместимы. Правильное питание как раз предусматривает употребление вкусненького, так как оно является необходимым для работы всех органов, стимулирует выработку серотонина — гормона, который способен регулировать наше настроение, управлять выработкой других гормонов, которые отвечают за сон, аппетит, работоспособность.

Конечно, полезный перекус — это не торт с кремом, а маленький кусочек черного шоколада. Также вы можете приготовить сладкую финиковую колбаску, так как самые здоровые сладости — это сухофрукты!

Ингредиенты

• 250 г фиников
• 100 г кунжута
• 150 г кешью
• 1 щеп. корицы
• 250 г кураги
• 50 г семечек
• 20 г апельсиновой цедры
• лимон

Приготовление

1. Финики без косточек и курагу залейте кипятком и оставьте на 15 минут. Затем пропустите сухофрукты через мясорубку.
2. Разогрейте духовку, выложите на противень орехи и половину кунжута, прокалите немного и сразу же добавьте в миску к сухофруктам. Далее — семечки, специи и цедру. Перемешайте.
3. Сформируйте из полученной массы колбаски, обваляйте их в половине кунжута. Положите в холодильник. Достаньте через пару часов.

Возьмите на вооружение идею и экспериментируйте. Добавляйте другие орехи, чернослив, цедру лимона, кокосовую стружку. В общем, всё, чего ваша душа желает, только полезное. Готовьте, угощайте близких и делитесь с ними рецептом!