Посмотрев на фото Дженнифер Лопес, невозможно поверить в то, что этой сексуальной женщине скоро 50. В 47 лет певица выглядит молодо, и кажется, что с каждым годом она преображается, становясь всё лучше.

Вот полезные лайфхаки от одной из главных красавиц мира шоу-бизнеса. Всё предельно просто!

1. Образ жизни
   Хотя Джей Ло регулярно выкладывает фото с жарких вечеринок, она вовсе не курит и редко употребляет алкогольные напитки. Ну и самое нереальное для многих — это отказ от кофе. Кофеин делает нашу кожу тусклой, на ней раньше появляются морщины.

   Селебрити не позволяет себе ни жирного, ни сладкого. Чаще всего Дженнифер употребляет сезонные продукты: брокколи, спаржу, зеленые овощи. Готовится это, конечно же, на пару и с минимальным количеством соли.

   Красотка никогда не сидела на диетах, но всегда придерживалась правильного питания. Она ест белки (рыба и курица в первую очередь), правильные углеводы (бурый рис) и жиры. Ну и, конечно, пьет достаточное количество воды.

   

2. Спорт
   Дженнифер Лопес не из тех, кто во весь голос кричит о своих занятиях спортом, как это делают практически все ее коллеги по цеху. Но при этом она днюет и ночует в спортзале. Да и по-другому ее шикарную фигуру не объяснишь. Занятие в спортзале обычно состоит из кардиотренировок, силовых нагрузок, йоги и медитации.

   

3. Уход
   Без полноценного сна диета и спорт не работают. Поэтому 10-часовой сон — это то, на что женщина старается обязательно выделить время. Это не только позитивно влияет на состояние кожи, но и повышает работоспособность. После съемок в телесериале, работы над новым альбомом и сольным шоу в Лас-Вегасе остается время только на детей и сон.

   

Звезд, которые хорошо выглядят без косметики, можно сосчитать на пальцах. А всё потому, что большинство совершенно не следит за здоровьем. В общем, им нужно брать пример с Джей Ло!

Забирайте к себе на стену статью о Дженнифер Лопес, пускай она мотивирует вас и ваших друзей!