Над секретами стройности и изящества француженок ломают голову все женщины мира. Как им удается легкой походкой вышагивать по Монмартру, когда вокруг столько булочных и кондитерских?
Есть всё, чего душа пожелает, запивая отменным вином, и при этом оставаться тростинкой — вершина мастерства. Superfit.me восхищается образом жизни француженок и рассказывает, как им это удается.
Почему француженки не толстеют
- Еда в удовольствие
Еда должна радовать! Этому принципу следует не одно поколение француженок. Именно поэтому они не позволяют себе питаться в дешевых кафе, перекусывать на ходу и покупать некачественные продукты. Французы привыкли есть изысканно и красиво, а не много и дешево. Обыденный ритуал для них — священнодействие в хорошей компании, а не просто подзаправка организма.
- Тонкий вкус
Французская кухня отличается изысканными вкусовыми сочетаниями. Соусы, заправки и пряности призваны подчеркивать натуральный вкус продуктов, а не перебивать его. Излишества здесь не жалуют! Француженка не притронется к слишком сладкому пирожному или пережаренному острому стейку, не будет пить кофе с сахарозаменителем или сухими сливками. Шарм и умеренность должны быть даже в еде. - Отборные продукты
Поход на рынок за хорошим сыром и свежайшим багетом — дело святое. Француженки предпочитают покупать качественные и натуральные продукты. Даже при ограниченном бюджете они не отступают от правила — лучше дороже и лучше, а не больше и дешевле.
- Завтрак, обед, ужин
С самого детства девочек приучают к трехразовому питанию. Конечно, можно позволить себе стаканчик кофе с печеньем в течение дня, но истинная француженка лучше дождется ужина. Приятное чувство голода только усиливает вкусовые качества еды. К тому же женщины не требуют добавки, так как верят, что настоящее удовольствие получаешь от первых кусочков. - Француженки ничего себе не запрещают
Наказывать себя за съеденное — это не о французкой женщине. Даже если она позволила себе лишнее, она не терзает себя и не убивается в спортзале. Француженка не будет подсчитывать каллории, заморачиваться над соотношением белков и углеводов в рационе. Самочувствие и отражение в зеркале намного красноречивее цифр.
- Медленные приемы пищи
Быстрые перекусы, кофе на ходу — преступление против еды. Обычный обед превращается в празднество вкуса и общения. Француженки не проглатывают ложку за ложкой, а лакомятся каждым кусочком, тщательно пережевывая. Вот почему им удается не переедать! - Французские женщины не голодают
Лучше разрешать себе понемногу есть любимую пищу, чем испытывать стресс от полного воздержания. Идеальное тело дают вовсе не диеты, а размеренность и баланс. Если француженка полакомилась сытным и достаточно жирным сыром бри, то за ужином она обойдется без гарнира.
- Активный отдых
Утренние пробежки, пешие и велосипедные прогулки, посещение выставок и спектаклей, пикники — неотъемлемая часть французской культуры. Женщины уверены, что именно скука и есть причина переедания, поэтому на выходные они не сидят перед телевизором с коробкой конфет, а проводят время активно и разнообразно. - Готовка с любовью
Для француженок кулинария — это не повседневная рутина. Они любят устраивать званые обеды и вечеринки для друзей и семьи. Хозяйки ответственно подходят к составлению меню, выбору алкоголя и сервировке. И делают это с большим удовольствием!
Пожалуй, такие простые привычки достойны того, чтобы их перенять. Теперь вы знаете ответ на самый волнующий вопрос: как есть и не толстеть. Поделитесь этой интересной информацией с подругами!
Написать комментарий