Молодая мамочка Кэлси Уэллс хотела сбросить вес после родов. Недавно в Instagram девушка написала, что она совсем не похудела, но это даже к лучшему. Удивительно, не правда ли?
«Я весила 60 кг до беременности, потом задалась целью не только похудеть до своего изначального веса, но и сбросить еще 5 кг». Ей хотелось влезть в самые узкие джинсы.
После того как Кэлси начала заниматься спортом, она набрала вес. Штаны, которыми она мерила свой идеал, не удавалось натянуть выше колен. Тем не менее она призналась, что никогда еще не чувствовала себя так хорошо в своем теле.
«Если мериться с девчонками в Интернете своим весом, то по этим искаженным критериям я полная неудачница. Но я измеряю свой прогресс по-настоящему значимыми вещами: силой, выносливостью, крепким здоровьем и комфортом в своем теле. Не нужно зацикливаться только на весе».
Ваш вес — всего лишь цифра на весах. Она ничего не значит, тем более для вашего ощущения счастья.
Если вас вдохновила история этой мамочки, поделитесь ею с друзьями. Она будет полезна тем, кто считает, что стрелка весов — это единственный объективный индикатор физической формы.
Мне 46 лет,все время была в весе 120 пуантов,сейчас 143,не могу похудеть.Особенно живот и бока.Какие упражнения нужно делать?Спасибо!
Здравствуйте! Похудение — это система. Без питания никак! И это не что-то временное, а действия, которые нужно делать с определенной периодичностью. Предлагаю добавить в рацион овощей на 30 % больше, чем всей остальной еды.
Что касается упражнений. Рекомендую выбирать кардио и интенсивного темпа комплексы упражнений. Их нужно чередовать, либо сначала кардио, потом более интенсивный блок. Это позволит сжигать больше калорий за раз.
Также предлагаю пройти подготовленную и спланированную программу для коррекции веса. Все доступно и без лишних заморочек. К тому же программа составлена таким образом, что Вы сможете ее выполнять циклично, т.е. по кругу. Если Вы хотите получить более подробную информацию, оставьте здесь свой e-mail.
Главное, не загоняйте себя в рамки, из которых сложно будет выйти, просто начните правильно избавяться от того, что Вам не нужно или просто надоело. Надеюсь мой совет поможет Вам приблизиться к тому, чего Вы желаете. Спасибо за вопрос. Пишите, начали ли Вы заниматься и получаеться ли худеть!