Темные круги, акне, морщины, сухость и раздражение — проблемы, на борьбу с которыми женщины тратят уйму денег и усилий. В ход идет всё: пудра, консиллеры, дорогие кремы, уколы красоты и даже народные средства. Дамы так увлекаются маскировкой недостатков, что совершенно забывают об источнике проблем. Бывает, что корень зла вовсе не в генетике, гормонах или заболеваниях, а всего лишь в рационе. Загляните в холодильник, и, возможно, вы найдете там виновника.
Проблемы с кожей и питание
- Глубокие морщины
Бокал вина — слабость, которую можно себе изредка позволить в компании подруг. Только вот последствия вам вряд ли понравятся. Алкоголь возглавляет список продуктов, которые способствуют старению кожи. В результате обезвоживания кожа теряет эластичность, и еле заметные морщины становятся отчетливыми.Любительниц сладкого вычислить легко! Глубокие линии на лбу — их отличительная черта. Рафинированный сахар в шоколаде повреждает коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость кожи, а также нарушает бактериальный баланс в кишечнике.
- Высыпания
Если в вашем ежедневном рационе почетное место занимают макаронные изделия, хлеб и булочки, то встречайте акне и воспаления. Проблемная кожа — это плата за калорийную пищу и сладкое. Чтобы улучшить состояние кожи, вам следует перейти на цельнозерновые продукты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, исключить из меню сладкое.Высыпания также провоцируются йодом, хлором и бромом, которые попадают в организм вместе с морепродуктами и соевым соусом. Под их воздействием сальные жлезы начинают работать интенсивнее, а последствия — закупоренные поры и акне.
- Темные круги
Круги под глазами — очень распространенная проблема, которая вмиг выдает ваше переутомление и хронические недосыпы. Кроме того, темные пятна могут говорить о собоях в организме, заболеваниях, недостатке жидкости, а также быть последствием возрастных изменений кожи.Самым неочевидным источником проблем с кожей вокруг глаз может быть молоко. У 65 % людей непереносимость лактозы, которая может проявляться в разной степени. Проведите небольшой эксперимент: сократите потребление молока и проследите, как реагирует ваша кожа.
- Сухая кожа
Вы пользуетесь хорошими средствами по уходу за кожей, увлажняете ее по всем правилам, наведываетесь к косметологу, но всё равно ощущаете неприятную стянутость и сухость? Вашим врагом может быть натрий. Если вы употребляете много соли, то организм задерживает воду. Это и становится основной причиной сухости.
- Жирная кожа
Если на протяжении дня вы только и успеваете, что промокать лицо матирующими салфетками, а по утрам просыпаетесь с неприятным ощущением закупоренности пор и чрезмерным жирным блеском, источником бед может быть лактоза. Чрезмерное употребление молочных продуктов негативно влияет на общее состояние кожи. Особенно это касается людей, которые, ограничивая себя в еде, переходят на йогурты, творог, молоко и кефир.
Проблемы с кожей можно и нужно решать с помощью правильного питания, но не только. Тщательный уход, косметические процедуры и здоровый сон обеспечат вам сияющий и свежий вид!
Написать комментарий