Всем женщинам хочется быть привлекательными, поэтому каждая из них бьет тревогу, когда замечает, что с трудом …
Упражнения от сутулости
Женщины с красивой осанкой сразу бросаются в глаза: плечи расправлены, живот не обвисает, достоинства фигуры подчеркнуты, …
Как подтянуть руки
Красивые и рельефные руки украшают не только мужчин. Женщины абсолютно разного возраста знакомы с проблемой дряблой …
6 лайфхаков для похудения
Всё еще сидите на томатной диете и морите себя голодом ради платья желаемого размера? Чтобы избавиться …
5 упражнений на стуле
Хотите максимально быстро привести фигуру в порядок, но не удается найти время на походы в зал …
Почему тренировки не дают результат
Вы усердно тренируетесь 3 раза в неделю, привыкаете к здоровому образу жизни, следите за питанием, но …
План тренировок на 7 дней
Не хотите ходить в зал? И не ходите! Великолепную фигуру можно сделать и дома без инвентаря. …
Стретчинг: 5 упражнений для гибкого тела
Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем женщинам, независимо от возраста и степени гибкости. Они не …
Кардиотренировка в домашних условиях
Кардиотренировка – это лучший способ сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, зарядиться энергией и …
Тренировка с Синди Кроуфорд
Если вам не хватает мотивации, чтобы наконец-то начать заниматься спортом, посмотрите на вдохновляющих вас женщин. Ведь …
5 упражнений для упругой попы
Красивые и аппетитные формы всегда приковывают внимание противоположного пола и вызывают у барышень если не восхищение, …
Экспресс-тренировка с собственным весом
Если вы решили всерьез заняться своим телом, то не должны бояться усиленных тренировок. Ведь только тогда …
10 поз в йоге от болей в спине
Работа над собственным телом — это нечто намного большее, чем погоня за красотой и силой. Иногда …
Как избавиться от целлюлита
Целлюлит — это проблема, к решению которой нужно подходить комплексно. Важно не отступать от принципов здорового …
Как подтянуть живот
Лишний вес у женщин появляется из-за питания, насыщенного жирами и сахаром, малоподвижного образа жизни, стрессов. Первыми …