Упражнения с гантелями идеально подходят для силовых тренировок дома. Гантели занимают мало места и стоят недорого. …
Почему не получается накачать ягодицы
Накачать попу — самое распространенное желание женщин, которые начинают тренировки. Но на практике всё оказывается не …
Программа домашних тренировок
Мы подготовили для вас эффективную программу домашних тренировок. Теперь начать будет не так сложно, ведь перед …
Как сделать талию тонкой
Чтобы на месте бочков вырисовалась талия, необходимо приложить максимум усилий. И без тренировок здесь не обойтись, …
6 упражнений для стройных ног и ягодиц
Как сделать ягодицы упругими и круглыми? Первое, что приходит на ум, — приседания. Идеально, особенно если …
6 интенсивных упражнений для снижения веса
Лето совсем скоро. Вы уже в форме? Давайте займемся своим телом вплотную. Мы подготовили для вас …
Универсальная разминка
Иногда после тренировок остаются неприятные ощущения в теле: где-то потянула мышцу, где-то перегрузила суставы, где-то резко …
4 упражнения на каждый день
Регулярные тренировки, правильное питание, дефицит калорий, питьевой режим, здоровый сон и грамотное восстановление — вот обязательные …
Домашняя тренировка для похудения
Наступил ваш понедельник, и вы наконец-то решили заняться своим телом? После долгого перерыва интенсивная тренировка будет …
Как тренироваться на улице
На улице уже тепло, а значит самое время выбираться из душных залов на свежий воздух. Преимуществ …
5 упражнений для проработки пресса
Мы в Superfit.me знаем, что нужно для красивого пресса, поэтому подбираем только эффективные упражнения. Эта домашняя …
8 секретов похудения без диет
Сегодня поговорим о стройности и о том, как ее добиться. Не секрет, что диеты имеют краткосрочный …
Интенсивная тренировка
Солнышко пригрело, и все резко пытаются похудеть к лету. Чтобы прийти в форму, нужно вывести организм …
Тренировка для всего тела
Сегодня у команды Superfit.me для вас функциональная тренировка, которая лучше всего подходит тем, кто стремится похудеть. …
8 эффективных упражнений для растяжки
Дискомфорт, боли в позвоночнике, зажимы мышц — так наша спина реагирует на сидячую работу и малоподвижный …