«Почему я не могу похудеть?» — этот вопрос стоит практически перед каждой женщиной. Какими только изворотливыми …
Творожный торт
Всегда хочется скрасить чаепитие каким-нибудь лакомством. А ведь если налегать на конфеты и кексы, то в …
Как не поправиться во время праздников
Грядут зимние праздники, а это значит, что риск набрать несколько килограммов возрастает. Если вы решили сохранить …
Как тренироваться при скачках давления
Врачи не рекомендуют заниматься спортом людям, у которых проблемы с давлением. Однако не существует категорических запретов …
Зимнее меню для похудения
С первым холодком мы начинаем есть чаще и больше. Физическая активность снижается, а вес увеличивается. Если …
6 лайфхаков для похудения
Всё еще сидите на томатной диете и морите себя голодом ради платья желаемого размера? Чтобы избавиться …
7 вкусных яичниц
Хватит есть по утрам простую овсянку и наскучивший омлет. Superfit.me собрал лучшие блюда из яиц, которые …
В какое время дня лучше есть те или иные продукты
Когда пытаешься правильно питаться, то выбираешь только самые свежие продукты, тщательно продумываешь меню, подсчитываешь калории. Однако, …
Меню без сахара
Составлять меню полезно и для здоровья, и для семейного бюджета. Блюда необходимо выбирать по таким критериям: …
Что происходит, когда вы едите сахар
Все мы знаем, что отказ от сахара положительно влияет на организм, но всё равно этого аргумента …
Правильное меню на 5 дней
Правильное питание, физическая активность и дисциплина — самый здоровый и эффективный способ похудеть и подтянуть мышцы. …
Правильные привычки для стройной фигуры
Кардинально изменить свой образ жизни за один день очень сложно. Несомненно, внедрение тренировок, отказ от вредной …
Как потреблять меньше калорий
Можно потреблять меньше калорий, даже не перекраивая свое меню. Никаких затрат, никаких титанических усилий, никакого подсчета. …
Как похудеть до Нового года
Быстро похудеть за несколько недель до важного события — идея фикс многих женщин. Но с возрастом …
Полезные салаты
Майонезу не место в вашем холодильнике. Всё больше и больше хозяек отказываются от этого продукта в …