Те, кто хочет похудеть, часто допускают ошибку, пытаясь себя всячески ограничивать: кто-то убирает жиры из рациона, …
Питание осенью
Со сменой сезона необходимо пересматривать не только гардероб, но и пищевые привычки. Организм получает меньше витамина …
Фаршированная скумбрия
Давно у нас не было рыбы! А ведь она в сочетании с овощами идеально подходит для …
Рецепт диетической пиццы
По всем правилам правильного питания нам следует навеки отказаться от пиццы. Superfit.me знает, как совместить страсть …
Почему мы переедаем
Непреодолимое желание съесть что-то вкусненькое возникает у всех, и это нормально. Но что, если голод не …
Почему мы толстеем в жару
Летом держать себя в форме намного проще: активный отдых, пляж, прогулки, дача. Тяга к тяжелой пище …
Как готовить овсянку
Все мы любим овсянку, но не все знаем, какие хлопья нужно выбирать, как правильно их готовить, …
Как приготовить смузи-боул
Полезные завтраки — это уже искусство. Наверняка вы видели у фитнес- и лайфстайл-блогеров красочные смузи-боулы. Легкие …
Творожная шарлотка
Ни один пирог не заменит традиционной шарлотки. Каждая девочка начинала свой кулинарный путь именно с этой …
Чем заменить мясо
Вегетарианство больше не считается диковинкой. Если раньше оно было в основном вопросом этических убеждений, то сейчас …
Рецепт низкокалорийного брауни
Если вы следите за своей фигурой, то десерты и выпечка нечастые гости на вашем столе. Но …
10 легких салатов для здорового меню
Пока свежие овощи еще в изобилии, можно побаловать себя легким и полезным салатом. Поэтому забудьте о …
Вредные диетические продукты
Когда мои подруги решают перейти на правильное питание, они все как один начинают покупать йогурты, продукты …
5 советов для быстрого похудения
Похудение — это процесс индивидуальный. То, что помогает обрести идеальные формы одним, не работает для других. …
Киевский торт без муки
Есть тортики и не набирать вес — мечта! И Superfit.me поможет ее воплотить. Предлагаем приготовить киевский …