Каждый год перед отпуском женщины садятся на диету, усиленно качают пресс и надеются быстро прийти в форму. 69-летняя Каролин Хартц из Австралии, которая выглядит моложе на 30 лет, удивляется этому. «Достаточно следить за тем, что попадает в рот и быть активным. Вот и весь секрет стройного тела», — говорит она, позируя в бикини.

Каролин в июле исполнится 70 лет, она трижды мама и четырежды бабушка. Но, глядя на нее, сложно назвать ее старушкой.

Она с удовольствием играет в теннис и старается всегда быть в движении.

Женщина считает, что главный секрет ее молодого тела — отказ от сахара. 30 лет назад ей пришлось перестать его есть из-за диабета. Год Каролин провела без любимых чизкейков, печенья и всевозможных сладостей. Но жизнь без маленьких радостей ей была не мила. Каролин начала использовать сахарозаменители, а потом стала предпринимателем и запустила свое собственное производство этого продукта.

Главное ее правило — наслаждаться каждым кусочком пищи, так вы застрахуете себя от переедания.

Кроме того, Каролин спит по 8 часов, много ходит пешком, медитирует и занимается спортом.

Жизненное кредо Каролин: «Вставай и действуй!» Если вас вдохновила эта женщина, поделитесь статьей со своими друзьями. Возможно, кто-то вместе с вами захочет попробовать отказаться от рафинированного сахара на некоторое время.

Отказавшись от сахара в чистом виде, не забывайте питать свой мозг и тело фруктами и сухофруктами.