Пока свежие овощи еще в изобилии, можно побаловать себя легким и полезным салатом. Поэтому забудьте о сочетании «огурец и помидор» и давайте экспериментировать со вкусами. Superfit.me подобрал целых 10 правильных салатов для вашего меню.

Рецепты пп-салатов

  1. Вареная куриная грудка + укроп + огурец + черри + руккола + оливковое масло + лимонный сок.
  2. Крупные стебли сельдерея + тунец кусочками в собственном соку + грецкий орех + йогурт натуральный.
  3. Авокадо + огурец свежий + перец болгарский зеленый + горошек зеленый консервированный + салат листовой + разная зелень + оливковое масло + зубчик чеснока + бальзамический уксус + фета + соль.
  4. Пекинская капуста + куриная грудка + свежий огурец + болгарский перец + консервированная кукуруза + зелень + соль + сметана 15%-й жирности.

    © DepositPhotos

  5. Отварная стручковая фасоль + маслины + яйцо + консервированный тунец в собственном соку + черри + петрушка + бальзамический уксус + дижонская горчица + оливковое масло.
  6. Помидоры черри + болгарский перец + огурец + лук репчатый + брынза (или сыр фета) + маслины без косточек.
  7. Грейпфрут + помидор + красный лук + мягкий сыр + маслины без косточек + оливковое масло + зелень + соль + перец.
  8. © DepositPhotos

  9. Авокадо + слабосоленая семга + свежий огурец + руккола + оливковое масло + лимонный сок.
  10. Вареная говядина + помидоры + огурцы + болгарский перец + луковица + зелень + оливковое масло + лимонный сок + соль + перец.
  11. Помидор + нежирный твердый сыр + йогурт натуральный + яйца.
  12. © DepositPhotos

А говорят, что правильное питание — это пресно и невкусно! Теперь вы знаете, чем заменить наскучившие блюда. Сохраните себе эту шпаргалку и поделитесь ею с подругами.